Cet série d'ateliers thématiques est proposée aux élèves qui souhaitent approfondir leur pratique du yoga et l'étude du soi.
Nous étudierons Visuddha Chakra, le cinquième des 7 chakras. C'est le Chakra de la gorge. Il régit l'expression de soi, la communication et la capacité à dire sa vérité..
Son équilibre favorise la communication interne, la communication verbale, l'expression des sentiments et des idées créatives. Le travail sur le chakra de la gorge, permet de mieux accepter les expériences vécues et favorise l’accueil et le non-jugement.
Avec des exercices de respiration (pranayama), posturaux (asana) et méditatif nous explorerons les fondamentaux de la pratique et de la philosophie Yogique.
La séance sera ponctuée de temps de centrage, de postures actives, Yang et de récupération passives, Yin.
Une opportunité d'élargir votre cheminement Yoga.
DIMANCHE 2 AVRIL 2023 DE 09:00 À 12:00
Lieu : association Saint Joseph, 53 rue Saint-Urbain ;
Parking privatif et matériel est fourni.
35 €/unité 30 € pour les membres Saint-Joseph
Inscription obligatoire par mail : lydieyoga3@gmail.com