C'est avec une grande joie que je vous partage cet essai rédigé dans le cadre de mon mentorat et qui figure dans le deuxième numéro de La revue du sādhaka, la revue numérique de l’association du Centre yoga Iyengar® de Strasbourg (cyis) ou vous trouverez des articles passionnant partageant les points de vus et expériences des mentorés et professeurs. Bonne lecture ! Yoga, attention et transformation du regard sur Soi, une lecture de Citta face aux fluctuations mentales et ces troubles....

Vous le savez peut-être, je poursuis depuis maintenant près de 18 mois un mentorat en yoga Iyengar, niveau I. Ces études passionnantes occupent une grande partie de mon temps éveillé — et aussi de mon temps endormi. Surtout ces derniers mois, lorsque mes rêves matinaux se transforment en véritables répétitions du cours débutant que j’enseigne à 8 h. Durant ce mentorat, la plupart des ouvrages qui peuplent mon bureau, ma table de nuit et mes sacoches à vélo ont été écrits par B.K.S. Iyengar...

Plutôt que des résolutions héroïques, le mois de janvier, pour moi, demande une vraie douceur. Du Yin. Du cocooning en dedans. Après le bruit, l’agitation, les excès, les stimulations lumineuses de décembre, mon corps chuchote autre chose. La 'contre-posture'. Il ne veut pas “se remettre au sport”. Il veut se déposer. Si je pouvais, je me retirais dans une grotte, une coquille, un cocon, pour hiberner et me nourrir entre deux siestes, au coin du feu. C’est un temps pour écouter et honorer ce...