Vivre sereinement sa grossesse,
Accueillir un corps qui change,
Adoucir les petits tracas liés à la maternité,
Simplement prendre du temps pour soi.
La méthode élaborée par le Docteur De Gasquet, appelée aussi Approche Posturo Respiratoire (A.P.O.R ®). Il s’agit d’une technique qui tenant compte de la morphologie, physiologie et des facteurs de risques, s’adapte à différentes pratiques physique dont le Yoga. Dans cet atelier on vise à éduquer le corps pour de meilleures postures dans la vie de tous les jours, prolongeant ainsi les bienfaits au de-las de la séance. Nous allons apprendre à nous tenir, nous asseoir, nous relevez, porter etc et réaliser des postures de Yoga Hatha sans risque.
Atelier accessible quel que soit l'avancée de la grossesse, il n'est pas nécéssaire de pratiquer le Yoga pour participer.
Comme le Yoga traditionnel, cette technique s’articule autour de la respiration et des étirements. On y porte un soin tout particulier du périnée et vise à la protection du dos et des abdominaux.