SAMEDI 17 JUIN 2023 DE 9h À 10:30
Comment muscler le dos, renforcer la ceinture abdominale de manière durable et sans se blesser ?
C'est ce que nous explorerons lors de cet atelier. Les postures de Yoga et autre seront mises en lumière avec la fameuse méthode De Gasquet.
''Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux « abdos futés » (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée)''
Extrait du best-seller '' Abdominaux arrêtez le massacre!'' de Bernadette De Gasquet.
Prochain atelier le 17/09 de 9h à 10h30 chez Yogiz,
28 € , places limitées, réservation obligatoire.
Ouvert à tous et toutes ayant ou non une pratique de Yoga.
