Atelier Alignements : trouver la paix dans la précision

Découvrez les postures fondamentales du Hatha yoga et apprenez leurs alignements.

Inspiré du yoga Iyengar*, cette série d’ateliers propose de (re)découvrir les asana de base et leurs variations. 

Dans cet atelier, nous explorerons comment la justesse des alignements transforme la pratique posturale en une expérience de stabilité intérieure.

Grâce à la précision des alignements, l'esprit se concentre, le corps s’organise, la posture devient respirante, le souffle s'apaise et la lutte mentale cesse. Par une compréhension fine de l’action juste, les asana même avancées, deviennent légères, les tensions se dissolvent et l'intelligence du corps se déploie.

Un voyage au coeur des postures, des pieds à la tête, avec les  accessoires et en fonction des dispositions de chacun.

Une opportunité de bâtir une pratique harmonieuse et développer son autonomie sur le tapis.