Immersion Yoga : Les 4 éléments dans la pratique

Cet atelier thématiques est proposé aux élèves qui souhaitent approfondir leur pratique du yoga et l'étude du soi.

Nous étudierons les éléments (terre-eau-feu-air) vu par le prisme du yoga. Une exploration partant des postures d'ancrage, passant par la fluidité de flows et la chaleurs amenées par des postures plus exigeantes le tous mettant l'accent sur l'importance du souffle. 

Le matin 9h-12h : pratique posturale dynamique et pranayama 

Pause 12h-13h : prévoyez une collation légère (fruits, noix etc...). La salle restera disponible. 

L'après-midi 13h-14h30 ; sera consacré dédié à la récupération avec des postures passives, Yin, des temps de relaxation et de méditation guidée.

Lieu : association Saint Joseph, 53 rue Saint-Urbain ; Parking privatif et matériel est fourni.

60 €

Inscription obligatoire, paiement sur place.