Vers l'arrière et à l'envers

Fatiguée, stressé et démotivée ? Envie de changer de perspective ? Se remettre les idée en places ?  Il est temps de se mettre à l’envers et d'explorer les extensions vers l'arrière.

Mettons nous sans dessous-dessus, tournons-nous vers l’inconnu dans notre dos, inversons l’action de la gravité en équilibre sur la tête, sur les épaules, sur les mains.. 

Les postures vers l'arrière dynamisent le corps et l'esprit, libère la cage thoracique, le souffle et donnent du courage pour appréhender la vie avec optimisme. 

Les inversion en yoga ont l’effet d’un coup de boost sur l’organisme. Apportant un meilleur afflux sanguin à votre cerveau vous insufflerez une nouvelle dose d’énergie à votre corps. 

Ces postures permettent de développer un meilleur pouvoir de concentration et de résistance à la fatigue.

Pratiquer les postures inversées est une belle occasion d’apprendre à faire confiance à l’intelligence du corps. Un très bon exercice pour cultiver la bonne humeur, stimuler le joie et déjouer les peurs et appréhensions. 

Dans un cadre sécuritaire et sans recherche de résultat, vous appréhenderez des exercices de préparation et d’exécution d’une sélection d’asanas inversées. Nous utiliserons le murs et les accessoires pour adapter la pratique aux possibilités individuelles de chacun et chacune. 

L'atelier sera ponctué de postures de repos pour harmoniser l’action entre l’effort et la détente.

Ouvert à tous et toutes *

*(Excepté femmes enceintes ou dans les 3 premiers jours de règles)

30€

Réservation obligatoire 

Chez Yogiz 10 rue du bouclier à Strasbourg