Atelier Alignements : les postures debout

Découvrez les postures fondamentales du Hatha yoga et apprenez leurs alignements.

Inspiré du yoga Iyengar*, cette série d’ateliers propose de (re)découvrir les asanas de base et leurs variations. 

Premier atelier = les postures debout :

Elles étirent et tonifient les muscles, délient les articulations, le bassin et la colonne vertébrale. Elles ont des vertus stimulantes et vivifiante pour le corps et l’esprit tout en évacuant les tensions.

Enfin elle améliorent la circulation sanguine et la respiration et cultivent un état d’ancrage et de calme général. 

Une exploration des postures en profondeur, des pieds à la tête, avec les  accessoires et en fonction des dispositions de chacun.