Immersion Yoga : Svadhisthana Chakra ; vers la fluidité et la grâce.

Cet atelier sera le terrain d'étude de Svadhisthana Chakra, aussi appelé Chakra sacré, siège symbolique de la force vitale.

Svadhisthana, deuxième des chakras principaux, il est logé au niveau de notre sacrum. Lorsque le chakra sacré est équilibré, il est source de bonne estime de soi, les émotions circulent librement, la créativité et la sensualité sont au RDV. Nous nous sentons alignés avec nos désirs, nos envies et nos instincts, bref nous nous sentons épanouie, relié à nos cycles et avançons dans la vie en conscience.

Son élément est l’Eau, et ce sont donc ces qualités de mouvement et de fluidité que nous explorerons sur le tapis.

C'est avec des exercices de respiration (pranayama), des postures (asana) et des moments méditatif, que nous naviguerons au cœur des fondamentaux de la pratique et philosophie Yogique.

La séance sera ponctuée de temps de centrage, de postures actives, Yang et de récupération passives,…