Immersion Yoga : l'élément Eau dans la pratique

Les immersions yoga s’adressent aux élèves qui souhaitent approfondir leur pratique et l’étude de soi.

Cette année, les cinq éléments primordiaux seront notre fil conducteur.

Après avoir exploré la stabilité de la Terre, la chaleur du Feu, nous plongerons dans l’élément Eau — celui du mouvement, de la fluidité et de la réceptivité. Nous observerons comment la respiration, la mobilité du bassin et la conscience du souffle invitent le corps à se délier, à se laisser traverser plutôt qu’à contraindre.

Les postures s’enchaîneront comme le courant d'une rivière : parfois calme, parfois impétueux. Nous apprendrons à sentir les flow internes et à trouver la continuité du geste et la grâce dans les enchainements.

Une invitation à laisser se dissoudre les résistances, et à laisser la pratique couler, vivante et changeante, comme l’eau.

La séance sera rythmée par des temps de centrage, des postures actives (yang) et des phases de récupération…