Immersion Yoga : Anāhata & Vishuddha Chakra

Cet atelier sera le terrain d'exploration de d'Anahata Chakra, le centre relié au cœur. Et de Vishuddha Chakra, le centre de la gorge.

Anahata est le Charkra majeur de notre système énergétique, il est situé au niveau de la cage thoracique, plus précisément au sternum et continue à l’arrière entre les omoplates. Son influence nous guide dans la manifestation de la joie de vivre et de l’amour comme force intérieure.

Vishuddha Chakra, régit l'expression de soi, la communication et la capacité à dire sa vérité. Son équilibre favorise la communication interne et externe, la capacité de mettre ces pensées en mots, l'expression des sentiments et des idées créatives. Le travail sur le Chakra de la gorge, permet de mieux accepter les expériences vécues et favorise l’accueil et le non-jugement.

Tous deux sont reliés à l’élément « Air ». C'est donc avec des exercices de respiration (pranayama), posturaux (asana) et méditatif…