Atelier Yoga : après fêtes, retour à son corps & retour à soi.

Dans cet atelier nous pratiquerons des torsions et des postures de flexions vers l'avant, qui par un mécanisme de compression / relâchement vont aider les organes à se libérer. Ces postures délient les blocages du dos, les raideurs des épaules et du cou. Elles ont un effet stimulant et créent de la chaleur.

Après les fêtes, notre feu digestif, Agni aura bien besoin de soin. Cet atelier ressemblera à un auto-massage profond pour le foie, les intestins etc.. invitant à la détoxification. 

Certaines postures vont encourager l'énergie descendante, (Apana), responsable de l'élimination et du lâcher-prise. Un autre manière de revenir à l'essentiel, à son corps et à soi. 

Ouvert à tous niveaux, des variations serons proposés pour comblés les besoins chacun et chacune.

Attention cet atelier n'est pas compatible avec la grossesse et est déconseillé aux scoliotiques et en début de période menstruelle.

Atelier de 2h

30€

Réservation obligatoire 

Chez Yogiz 10 rue du bouclier à Strasbourg