Atelier - Ancrage et stabilité

Découvrez les postures fondamentales du Hatha yoga et apprenez leurs alignements.

Inspirés du yoga Iyengar*, les ateliers que je propose sont des terrains d'exploration des familles de postures pour en saisir la singularité et développer sa compréhension du fonctionnement du corps dans sa globalité.

Premier RDV de la saison = les postures debout, l'ancrage et la stabilité. Elles sont à la base de toutes les autres séries de postures.

Elles étirent et tonifient les muscles, délient les articulations, le bassin et la colonne vertébrale. Elles ont des vertus stimulantes et vivifiantes pour le corps et l’esprit, tout en évacuant les tensions.

Pas d'acrobaties, mais l'utilisation de l'élément Terre dans nos postures.

Une exploration des postures en profondeur, des pieds à la tête, avec les accessoires et en fonction des dispositions de chacun.