Atelier Yoga : vers l'arrière et à l'envers

Découvrez les postures fondamentales du Hatha yoga et apprenez leurs alignements.

Inspiré du yoga Iyengar*, cette série d’ateliers propose de (re)découvrir les asanas de base et leurs variations.

Envie de changer de perspective ? Se remettre les idées en place ? Il est temps de se mettre à l’envers et d'explorer les extensions vers l'arrière.

Mettons nous sans dessus-dessous, tournons-nous vers l’inconnu dans notre dos, inversons l’action de la gravité en équilibre sur la tête, sur les épaules, sur les mains..

Les postures vers l'arrière dynamisent le corps et l'esprit, libèrent la cage thoracique, le souffle et donnent du courage pour appréhender la vie avec optimisme.

Les inversions en yoga ont l’effet d’un coup de boost sur l’organisme. Apportant un meilleur afflux sanguin à votre cerveau, vous insufflez une nouvelle dose d’énergie à votre corps.