Atelier Alignements : Les torsions

Découvrez les postures fondamentales du Hatha yoga et apprenez leurs alignements.

Inspiré du yoga Iyengar*, un atelier autour des torsions. Ces postures délient les blocages du dos, les raideurs des épaules et du cou en plus d'un effet stimulant.

Aussi, cette pratique induit, par un mécanisme de compression / relâchement, des étirements profonds de la colonne et un massage des organes internes créant de l'espace et de liberté dans tout le haut du corps. Et c'est avec ces effets de légèreté que la séance nous emmène vers les ''bind'' : ces postures liées très puissantes qui nettoient autant la tête que le corps !

Une exploration des postures en profondeur, des pieds à la tête, avec les  accessoires et en fonction des dispositions de chacun.

Une opportunité de bâtir une pratique harmonieuse et développer son autonomie sur le tapis.

Ouvert à tous niveaux, des variations seront proposées pour combler les…