Abdominaux méthode De Gasquet

Comment  muscler le dos, renforcer la ceinture abdominale de manière durable et  sans se blesser ? Comment intégrer à sa pratique de yoga une bonne  conscience de cette zone centrale et réaliser ces asanas en toute  sécurité ? Bien récupérer après une grossesse ou maintenir son abdomen  en forme à toutes les étapes de la vie. C'est ce que nous  explorerons lors de cet atelier. Les postures simples et progressives  seront mises en lumière avec la fameuse méthode De Gasquet. 

''Finies les séries  répétitives, monotones, épuisantes et source de  douleurs lombaires.  Mettez-vous aux « abdos futés », aux abdos puissants (base des  arts  martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée)''

Atelier ouvert à tous et toutes ayant ou non une pratique de Yoga.  Attention  cet atelier n'est pas compatible avec la grossesse et est déconseillé  en début de période menstruelle.

28 euros,

Places limitées, réservation obligatoire