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  • lydieyoga3

Méthode WIM HOF ; le yoga du froid.

Moi ex-frileuse prend des douches glacées chaque matins depuis l'automne dernier. Je trouve du plaisir à me baigner dans les lacs vosgiens et torrents en hiver. Me réjouis des trajets à vélo sans gants ni bonnet, parfois en t-shirt. À la longue je préfère les sandales aux bottes et n'ai pas sortit mon manteau cette année. Bref j'ai arrêté de souffrir du froid :)

Un peu d’entraînement, quelques exercices de respiration, le goût du dépassement et de la détermination on suffit à élargir ma zone de confort en quelques mois.

Les sens aiguisé, un chaudière interne plus accessible, d'avantage d'énergie (moins de café) et une pensées plus positives valent bien quelques minutes de confrontation au froid.


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